#你睡前做的最後三件事是什麼
我之前都不太清楚有睡前儀式這件事情，每次都是滑社群YT到最後...

#你睡前做的最後三件事是什麼
我之前都不太清楚有睡前儀式這件事情，每次都是滑社群YT到最後1秒倒頭才睡（你也是這種人嗎），但最近發現原來睡眠前做的3件事情很重要！

於是我決定今天開始要來訂我的睡前儀式：
1.日記
2.吃藥
3.吸貓

希望大家一夜好眠，晚安！

#分享你的睡前儀式吧

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